暑い日が続いています

　夏休みに入り、10日が過ぎ、8月を迎えました。連日30℃前後の気温が続き、外での活動中はもちろん、室内にいても熱中症が心配されます。テレビ等でも報道されていますが、室内にいてもかかる「室内熱中症」や暑い環境に何日もいることによる「じわじわ熱中症」という症状もあるそうです。
　規則正しい生活リズムとバランスの良い食事、こまめな水分補給（塩分や鉄分等も）を大切にしてください。